-
七彩星级音乐合集
"1红星.zip""2橙星.zip""3黄星.zip""4绿星.zip""5青星.zip""6蓝星.zip""7紫星.zip".../material/plugins/Picker/images/zip.png
2017年01月12日13618
-
啦啦操基本手位图
...http://www.ccachina.org/upload/lalacao/img/20170330/1490851461549990.jpg
2017年03月30日16562
-
2016版全国啦啦操规定动作(音乐)
"1-花球啦啦操.rar""2-街舞啦啦操.rar""3-爵士啦啦操.rar""4-技巧啦啦操.rar".../material/plugins/Picker/images/rar.png
2017年03月07日8673
-
啦啦操橙星级考级内容(五)
十三、横劈腿(开胯器,≥130°)该视频展示的是橙星级考级内容:横劈腿(开胯器,≥130°)要求:坐于开胯器上,调整角度至少130°。十四、俯撑控(5秒)该视频展示的是橙星级考级内容:俯撑控(5秒)要求:站立开始,下地成俯撑姿态,身体保持一斜线保持30秒钟,起身站立结束。...
2017年03月02日6504
-
啦啦操橙星级考级内容(四)
十、吸腿平衡(左右腿各3秒)该视频展示的是橙星级考级视频:吸腿平衡(左右腿各3秒)要求:上步吸腿,保持至少10秒钟,动力腿还原,双臂还原。十一、单腿控腿站立(3秒,与主力腿夹角≥30°)该视频展示的是橙星级考级视频:单腿控腿站立(3秒,与主力腿夹角≥30°)要求:站立开...
2017年02月28日6013
-
啦啦操橙星级考级内容(三)
七、连续3次“冰棍”跳该视频展示的是橙星级考级视频:连续3次“冰棍”跳。要求:站立位开始,双脚起跳,空中身体呈直立状,连续完成三次跳跃,落地平稳。八、连续3次小分腿跳(两腿夹角≥30°)该视频展示的是橙星级考级视频:连续3次小分腿跳(两腿夹角≥30°)。...
2017年02月22日6106
-
啦啦操橙星级考级内容(二)
四、“滚筒洗衣机”(直体侧滚翻4周)该视频展示的是橙星级考级视频:“滚筒洗衣机”(直体侧滚翻4周)。要求:并腿坐姿开始,上身后仰双臂上举呈仰卧,以纵轴为轴心向一侧滚动四周,仰卧结束。五、彩蝶飞飞720°该视频展示的是橙星级考级视频:彩蝶飞飞720°要求:面向正前方起,跑动或碎...
2017年02月16日6539