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啦啦操红星级考级内容（一）
2017-02-10 中国啦啦操网 浏览次数12510
一、考级动作组合（花球4×8）
该展示的是红星级考级动作组合的内容。
准备动作：双腿开立，双臂下“H”。
1×8 1-4 手臂上“V”
5-8 手臂“加油”手位
2×8 1-4 手臂下“V”
5-8 手臂“加油”手位
3×8 1-8 手臂下“M”手位，髋部左右摆动，头部随身体左右点头，两拍一动
4×8 1-8 手臂“W”手位，髋部左右摆动，头部随身体左右点头，两拍一动
二、抱腿团身滚动（3次）
该视频展示的是红星级考级中抱腿团身滚动的内容。
要求：站姿开始，下蹲，双手触地，双臂环抱小腿以团身姿态前后滚动三次，坐姿结束。
三、“滚筒洗衣机”（直体侧滚翻2周）
该视频展示的是红星级考级中“滚筒洗衣机”的内容。
要求：并腿坐姿开始，上身后仰双臂上举呈仰卧，以纵轴为轴心向一侧滚动两周，仰卧结束。
